Nếu phòng gym là một cơ thể hoàn chỉnh thì các thiết bị cơ bản giống như: tay, chân, tim, gan, phổi vậy. Người tập tìm đến phòng gym để tìm đến những hoạt động chuyên nghiệp nhất, được tương tác với máy tập, các thiết bị nhiều hơn. Tầm quan trọng của các thiết bị cơ bản đối với phòng gym là điều không thể thiếu, nó giúp phòng tập trở nên có uy tín, người học được dạy bài bản và kết quả tập sẽ nhanh hơn người không tương tác với thiết bị máy tập nào hết. Sau đây, hãy cùng Haruko tìm hiểu về một phòng gym cần những thiết bị cơ bản nào nhé!
Xem Thêm: Các thiết bị cơ bản trong phòng tập gym không thể thiếu
Quá trình hình thành, xây dựng và phát triển của Gym
Hơn 3000 năm về trước trong thời kỳ Ba Tư cổ đại, tại nơi được mệnh danh là khu đất vàng trong việc phát triển hình thể với tên gọi Zurkhaneh và dần dần phòng tập Gym ngày một hình thành rõ nét và có chỗ đứng nhất định nhưng thiết bị, máy tập chưa được đa dạng, còn khan hiếm và thô sơ.
Tham Khảo: Máy tập gym của Mỹ có gì đặc biệt?
Quá trình hình thành, xây dựng và phát triển được lành mạnh như bây giờ đã phải trải qua cả một giai đoạn lịch sử rất dài
Năm 1800, các trường học và chương trình giảng dạy đại học đã bắt đầu để ý và quảng bá, nhấn mạnh đến tầm quan trọng của việc hoạt động rèn luyện sức khỏe với những dụng cụ đơn giản nhất.
Năm 1848, nhóm Turners đầu tiên được thành lập tại London và nhận được sự ủng hộ nhiệt tình với những người lớn và thanh niên có nhu cầu muốn tập hình thể và cải thiện dáng vóc.
Năm 1852, Đức nổ phát súng đầu tiên trong việc xây dựng các phòng tập thể dục ở Hawaii bởi Adolph Spiess.
Năm 1920, phòng tập gym bắt đầu phát triển rộng rãi, các trường trung học công lập đã có một phòng tập thể dục riêng cho học sinh.
Năm 1939, những phòng tập gym có kèm boxing dành riêng cho các võ sĩ và đấu sĩ đã được thành lập sau phát súng tiên phong của Ecl D’Amato ở Manhattan và chúng ta sẽ không thể nào quên được những thiết bị dụng cụ cơ bản khi nhắc đến boxing như: bao đấm, cử tạ, tạ cầm tay
Năm 1965, sân chơi dành riêng cho người tập thể hình mới bắt đầu được có những bước nhảy vọt đầy tiềm năng.
Năm 1980, các chuỗi phòng gym như 24 Hour Fitness (1983) và LA Fitness (1984) bắt đầu phổ biến, phát triển rộng rãi ở nhiều nơi.
Một loạt các phòng gym đồng loạt thành lập, trong đó phải kể đến các phòng tập như Lifetime Fitness (1990), Equinox Fitness (1991) và rất nhiều phòng Gym khác.
Cho đến ngày nay, với Việt Nam, Gym luôn là hiện tượng, xu hướng được đông đảo mọi người hưởng ứng không chỉ có giới trẻ, với các phòng tập gym chúng ta có thể thấy luôn luôn đông đúc và chả bao giờ vắng người.
Tham Khảo: Nên mua máy tập thể dục bao nhiêu tiền để tập luyện
Tầm quan trọng trong việc phải đầy đủ thiết bị cơ bản trong phòng tập
Bạn cứ thử nghĩ mà xem: bạn đang có nhu cầu cải thiện dáng vóc, giảm cân khoa học, … nhưng quan trọng là bạn muốn tất cả những bài toán nan giải trên được giải quyết trong một thời gian ngắn. Việc chúng ta tìm tới phòng tập chính xác là để tìm kiếm sự tương tác chuyên nghiệp cả về máy móc lẫn con người, đặc biệt là PT.
Trong đó, PT chính là người hướng dẫn, lên kế hoạch chế độ tập chế độ ăn uống khoa học, hợp lý với thể trạng của từng người tập. Còn các thiết bị cơ bản chính là những công cụ hỗ trợ giúp các phương pháp tập mà PT đề ra đạt hiệu quả cao.
Đấy là với những người tập, còn với những phòng tập Gym, những thiết bị như: tạ, máy chạy bộ, bao cát … là những thiết bị cơ bản không thể thiếu. Điều này khiến phòng tập uy tín hơn, chuyên nghiệp hơn và dễ thu hút người tham gia hơn. Ngoài chất lượng và uy tín về phòng tập thì những thiết bị chất lượng, đảm bảo an toàn cũng là một trong những điều khiến người tập muốn ra phòng tập nhiều hơn.\
Hơn nữa, tập gym kết hợp tập cùng thiết bị , máy tập gym, dụng cụ tập gym sẽ khiến cho sức khỏe con người được nâng cao và tăng sức đề kháng như:
Cải thiện vóc dáng: kết hợp cùng các thiết bị trong phòng tập sẽ khiến lượng mỡ trong cơ thể được giảm đi nhanh chóng, giúp cơ thể nhanh chóng được làm săn chắc và khỏe khoắn hơn rất nhiều lần.
Ngoài ra, việc đốt mỡ nhanh chóng còn giúp người tập phòng ngừa được các bệnh về tim mạch, ung thư…
Không chỉ dừng lại ở đó, việc tập gym kết hợp với các thiết bị còn giúp gia tăng các hormone hạnh phúc tốt cho cơ thể nhiều lần so với việc chỉ tập thể dục thông thường. Những hormone này không những giúp tinh thần người tập trở nên tốt hơn mà còn giúp người dùng ngủ ngon hơn.
Điều quan trọng, việc tập kết hợp với các thiết bị gym còn giúp người dùng cải thiện được những vấn đề xương khớp, giúp người tập gym tăng mật độ xương, tăng mức osteocalcin trong cơ thể- các loại protein có lợi cho sự hình thành và phát triển xương.
Các thiết bị cơ bản trong phòng tập Gym
Tùy vào từng chi phí mà một phòng tập có thể chi trả ra để chuẩn bị những thiết bị phù hợp, những phòng tập luxury thì dịch vụ và thiết bị tập cũng sẽ chất lượng hơn nhưng với bất kỳ phòng tập nào cũng không thể thiếu những thiết bị cơ bản sau:
Máy chạy bộ
Xe đạp thể thao tại chỗ
Bao cát
Ghế dốc
Máy tập cơ ngực, tay sau
Máy tập cơ đùi trước
Máy tập cơ xô, cơ lưng
Giàn tập gym đa năng
Lời kết
Việc một phòng tập phải chuẩn bị đầy đủ thiết bị tập cho các người tập gym đăng ký học là một điều hết sức quan trọng. Tập thể dục chăm chỉ đều đặn đã rất tốt rồi nhưng nếu bạn tập kết hợp cùng các thiết bị cơ bản trong phòng tập gym thì thời gian hoàn thành nhu cầu bạn mong muốn về thể chất sẽ được tiết kiệm lại và hiệu quả sẽ cao hơn. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm kiếm một sản phẩm, thiết bị hỗ trợ tập gym uy tín thì hãy liên hệ ngay cho Haruko để được tư vấn.
Thông tin liên hệ
Website : https://haruko.vn/
Hotline Tư Vấn : 038.388.7777
Hotline Bảo Hành : 1900.1527
Haruko Hà Nội: 176 Lê Trọng Tấn- Thanh Xuân
Haruko Thành phố Hồ Chí Minh: 401 Vĩnh Viễn- Phường 5 - Quận 10
Haruko Bình Dương: 294 Đường 30/4- Phường Chánh Nghĩa- Thành phố Thủ Dầu Một
Haruko Biên Hòa- Đồng Nai: 16 Đồng Khởi- Phường Tân Phong