Việc tập tại phòng Gym hay mua máy để luyện tập ở nhà thì sẽ đều có những ưu điểm và khuyết điểm riêng rất khó để nói nên dùng cái nào hơn. Sau đây, hãy cùng tìm hiểu ưu điểm nhược điểm của việc tập tại phòng Gym và mua máy để luyện tập ở nhà cùng Haruko nhé!
Xem thêm: Ưu điểm, nhược điểm của việc đến phòng gym
Ưu điểm, nhược điểm của việc đến phòng gym
Ưu điểm của việc tập tại phòng tập gym
Có nhiều lựa chọn hình thức rèn luyện
Tập gym là một phương pháp giúp cải thiện dáng vóc và được tổng hợp với nhiều loại hình nhỏ khác nhau như: cardio, yoga, aerobic, pole dance, zumba,…. Đến phòng tập sẽ được cung cấp nhiều chọn lựa đa dạng như vậy để bạn cảm thấy thoải mái khi tập và có quyết tâm tập luyện hơn.
Có người hướng dẫn chuyên nghiệp
PT là người luôn theo sát bạn, hướng dẫn bạn trong toàn bộ quá trình tập luyện, do đó bạn sẽ được tập bài bản hơn, ý chí của bạn cũng sẽ được người ta rèn luyện sao cho nề nếp nhất để cả quá trình tập không uổng phí.
Với những PT có kinh nghiệm lâu năm họ sẽ luôn dựa vào những bài kiểm tra thể lực, sức khỏe của người tập để đưa ra lộ trình tập và chế độ ăn uống sao cho hợp lý nhất.
Có mục tiêu phấn đấu
Bạn thử nghĩ mà xem, khi đến phòng tập bạn sẽ chứng kiến được toàn kiệt tác, thành quả, cực phẩm 6 múi và những vòng eo con kiến lý tưởng hàng ngày, mỗi buổi tập đều sẽ nhìn thấy. Nhìn người ta bạn cũng sẽ xem xét lại bản thân, nên chắc chắn khi đến phòng tập bạn sẽ có những ý chí chiến đấu quyết liệt hơn và không dễ chùn bước
Tham Khảo: Làm quen với máy tập gym đúng cách cho người mới bắt đầu tập gym
Nhược điểm của việc tập tại phòng tập gym
Chi phí đắt đỏ
Phải chi một khoản tiền ra mỗi tháng cho việc tập thể hình là một chuyện tùy vào khả năng chi trả, tài chính của mỗi người, đối với người có tài chính thấp thì với họ chuyện tập tại nhà sẽ tiết kiệm hơn là ra phòng tập.
Đối với những người không có thời gian nhiều thì sẽ không thể thu xếp lịch trình ổn thỏa
Giả sử đối với một phụ nữ sau sinh con cần lấy lại dáng để đi làm. Sinh con khiến dáng vóc của họ bị mất cân đối, không phải ai cũng giữ được vòng eo con kiến thời thanh xuân lúc 18 tuổi sau khi sinh con hết. Hơn nữa, sau khi sinh, bạn sẽ phải tập trung vào con nhiều hơn lấy đâu ra được thời gian để đi tới phòng tập. Chính vì vậy, thay vì tới phòng tập, thay vào đó các bà mẹ bỉm sữa mua máy tập tại nhà có phải sẽ sẽ lý tưởng hóa những rắc rối không?
Chi Tiết: Có nên mua hay không máy tập gym đa năng giá rẻ hay không
Ưu điểm, nhược điểm của việc mua máy tập gym tại nhà
Ưu điểm của việc mua máy luyện tập ở nhà
Được thoải mái tận hưởng không gian riêng tư
Tập gym tại nhà chắc chắn một điều là bạn sẽ có nhiều không gian riêng tư hơn. Lúc đó, bạn muốn tập lúc nào thì tập mà không phải tuân thủ quá nhiều quy định nghiêm ngặt, khắc nghiệt của huấn luyện viên hay giáo viên lớp học, PT.
Thông thường với những người mới bắt đầu tìm hiểu và tập gym, họ có một rào cản rất lớn là lo lắng thiếu tự tin khi phải tập gym trong một không gia nhiều người. Nhưng tập tại nhà thì khác, họ có thể tự mở video hướng dẫn để tập tại nhà, mặc đồ thoải mái, không phải suy nghĩ hôm nay đi tập nên mặc gì để không ai ngó nghiêng mình.
Tiết kiệm thời gian
Những người luyện tập ở nhà sẽ linh động thời gian cùng một lúc có thể làm được nhiều việc như trong lúc đang đợi cơm chín bạn có thể tập vận động một chút.
Tiết kiệm chi phí
Tiền bạn phải chi ra cho một lần ra phòng tập giao động từ 200-300 VND, cứ cho một tuần bạn tập 3-4 buổi thì ít nhất một tháng bạn sẽ mất 2.400.000 – 4.800.000 VNĐ rất đắt đỏ mặc dù có một số nơi số tiền phải chi sẽ thấp hơn nhưng liệu thiết kế, chất lượng sẽ tốt. Chính vì vậy tập ở nhà bạn chỉ cần mua máy tập gym đa năng về dùng, mua một lần dùng dài lâu vừa tích kiệm được chi phí lại khỏe mạnh.
Tham Khảo:
Nhược điểm của việc mua máy luyện tập tại nhà
Không có người sửa lỗi
Tập ở nhà chúng ta thường sẽ dựa trên những video có sẵn trên mạng và tập theo. Việc tập gym là rất tốt, nhưng chỉ cần tập không đúng, không chính xác sẽ kéo theo rất nhiều hệ lụy và chắc chắn hiệu quả không cao.
Có người hướng dẫn chỉ cho bạn từ bước đầu tiên nên bắt đầu với cái gì trước và kết thúc như nào thì hợp lý sẽ tốt cho chính bạn. Đặc biệt, không chỉ sửa được lỗi cho bạn mà còn cân bằng được quá trình hấp thu chất dinh dưỡng sao cho cơ thể đạt hiệu quả như bạn mong muốn.
Dễ tập sai
Chính vì không có người sửa lỗi nên bạn rất dễ tập sai, nhiều khi sẽ quên mất không khởi động cơ thể trước khi tập hoặc tập quá lâu khiến cơ thể dễ gặp phải những trường hợp không đáng có.
Tham khảo một số sản phẩm máy tập có thể tập tại nhà của Haruko
Dẫu biết tập của việc tập tại phòng Gym và mua máy để luyện tập ở nhà sẽ có những ưu điểm vượt trội khác nhau. Nhưng quan trọng, thời đại ngày một phát triển, khi mua máy về tập tại nhà bạn cũng sẽ có những hướng dẫn chi tiết sử dụng sao cho đúng. Hãy cùng tham khảo một số máy tập gym tại nhà của Haruko ngay sao đây:
Máy tập gym đa năng Haruko HK – 86
Máy tập gym đa năng từ cơ bản đến nâng cao
Kích thước:
+ Chốt thấp nhất : cao 76,5 cm – dài 133,5cm – rộng 40cm
+ Chốt cao nhất : cao 95,5cm – dài 105,5cm – rộng 40cm
Chất liệu: cao su chống trượt + thép cao cấp
Máy chạy bộ đa năng K-3
Khối Lượng : 71kg/81kg
Kích Thước Sử Dụng : 1550*710*1260mm
Kích Thước Xếp Gọn : 1190*710*1240mm
Điện Áp : 220V, 50-60Hz
Động Cơ : Tiết Kiệm Điện Năng
Tải trọng sản phẩm : 110 Kg
Tốc độ tối đa : 14 Km/h
Hệ thống giảm sốc hiện đại Lò xo thủy lực, đệm cao su
Trụ đấm bốc boxing tự cân bằng Haruko CX-6
Kích thước
Chiều dài bao đấm: 1m25
Chiều dài cả máy: 1m85
Đường kính đế trụ: 56cm
Đường kính bao đấm: 27cm
Chất liệu: da cao cấp
Loa: Loa kết nối bluetooth
Lời kết
Dù tập ở đâu thì bạn cũng nên tìm được một sản phẩm máy tập phù hợp với nhu cầu bạn đang mong muốn và kết hợp tập luyện điều độ cùng chế độ ăn uống khoa học để đạt được hiệu quả tối đa. Nếu bạn đang phân vân không biết lựa chọn dòng máy nào mới tốt để tập ở nhà thì hãy liên hệ với Haruko để được giải đáp.
Thông tin liên hệ
Website : https://haruko.vn/
Hotline Tư Vấn : 038.388.7777
Hotline Bảo Hành : 1900.1527
Haruko Hà Nội: 176 Lê Trọng Tấn- Thanh Xuân
Haruko Thành phố Hồ Chí Minh: 401 Vĩnh Viễn- Phường 5 - Quận 10
Haruko Bình Dương: 294 Đường 30/4- Phường Chánh Nghĩa- Thành phố Thủ Dầu Một
Haruko Biên Hòa- Đồng Nai: 16 Đồng Khởi- Phường Tân Phong